수면장애 | 타이틀을 입력 하세요 라파엘신경과

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[수면장애] 수면장애
작성일 : 2018-12-10 14:12
1. 성별 : 여성
2. 나이 : 26
3. 증상 :


낮 시간동안 피로가 너무 심하고 반대로 밤에는 잠을 잘 못잡니다

밤에 잠을 설치니 아침에 눈뜨기도 힘들고 잔거 같지도 않고 그 상태로 출근하면

하루종일 머리가 안돌아가는 느낌으로 업무를 보기 됩니다..

일하면서 적을때는 한두번이고 많을때는 출근부터 퇴근할때까지 졸고 있습니다.

자는 도중에 잠꼬대나 경련이 생기가도 해서 자다 놀라 깨기도 하고..

회사에서는 졸면서 업무를 봐서 실제처리한 업무내용을 기억하지 못하기도 합니다..

이런경우도 수면장애로 분류가 될까요

몸에 피로가쌓이니 의욕도 사라지고 무기력증이 생겨 아무것도 하고싶지않습니다..



그냥 잠이 많고 의지가 약한건지 몸에 이상이 있는지 모르겠습니다..

고칠 수 있다면 꼭 치료 받고 싶습니다



관리자 18-12-12 09:23
 112.♡.171.163
안녕하세요 라파엘 신경과입니다.

많이 힘드시겠습니다.

지금은 수면장애 이기는 합니다. 쉽게 이야기 하면 밤낮이 바뀐 듯 합니다.
낮에 어느정도 수면을 보충하니까 밤에 다시 잠을 못 자는 것이고
또 쉬는 날에 피곤하다고 낮에 잠을 자면 또 다시 반복됩니다.

원칙적으로는 낮에 잠을 안 자는 상황을 유지해야 합니다. 그래야 밤에 잠을 자게 됩니다.
움직이든 뭘하든...

어렵습니다. 하루 이틀 한다고 좋아지지 않습니다.
적어도 3-4주 정도의 시간이 걸립니다.
힘드시더라고 꾸준히 노력하시면 원래대로 돌아올 수 있습니다.

도움이 됐으면 좋겠습니다.
방문해 주셔서 고맙습니다.